Neue Kurse

Der Leistungsdruck für unsere Kinder beginnt immer früher. Moderne Medien sorgen zudem für Stress und Unruhe.
Es ist daher Zeit, dass unsere Kinder auch die Gelegenheit haben, manchmal vom Alltag abzuschalten. In gewohnt sportlicher Atmosphäre besteht unser „Cool Down“ aus Übungen, mit welchen junge Menschen zwischen 9 und 13 Jahren auch erreicht werden. Sie werden lernen, wie man sich entspannt und in Kontakt mit ihren Emotionen und Bedürfnissen bleibt. Ihre Kinder werden Fähigkeiten erwerben, um im Alltag zwischen Schulstress und Medien mehr Ruhe und Gelassenheit zu bewahren oder wieder zu finden.

BootCamp – ursprünglich ein Begriff aus dem militärischen Training – wird nun oft im hochintensiven Intervall Training (HIIT) verwendet.

Der abwechslungsreiche und herausfordernde Mix aus Cardio- und Bodyweight-Übungen optimiert Muskelkraft und Ausdauer. Ob Newcomer oder Sportfreak, jeder Teilnehmer kann hier seine persönlichen Grenzen finden. Das gemeinsame Training mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen unter Anleitung motiviert auf Dauer und bietet spürbaren Erfolg im Kraft- und Cardio-Bereich.

Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes ganzheitliches Körpertraining.

Mit gezielten Übungen und fließenden Bewegungen kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und schulen Ihre Atmung. Dabei kräftigt und dehnt es vor allem die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Das Kurskonzept ist auf die Bedürfnisse jeden Alters und jeder Leistungsstufe abgestimmt und bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Dieser Kurs begleitet Sie auf dem Weg zu einem neuen Körpergefühl und hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.